9 плохих привычек, которые могут ухудшить состояние вашей кожи

Избыток сахара в рационе

Исследование 2013 года показало взаимосвязь между уровнем сахара в крови и процессом старения. Люди с повышенным уровнем сахара в крови выглядели старше своего возраста. Постоянные скачки сахара в крови, за которыми следуют срывы, создают нездоровый цикл, влияющий на состояние кожи.

Недостаточное увлажнение

Мы почти полностью состоим из воды, но часто находим отговорки, чтобы не пить её: "Воду пить скучно", "Надо часто ходить в туалет", некоторым даже не нравится мыть чашки. Однако вода необходима нашему организму для выполнения жизненно важных функций.

Привыкание кожи

Кожа привыкает к тому, что вы на неё наносите. Если вы заботитесь о ней правильно, это хорошо. Если нет — могут возникнуть проблемы. Например, кожа может стать зависимой от бензоил пероксида, который часто прописывают при акне.

Использование косметики с алкоголем

Алкоголь в составе косметики может сушить и раздражать кожу. Вместо таких средств лучше использовать натуральные ингредиенты, например, сок алоэ.

Спать на подушках, стиранных с токсичным стиральным порошком

Химикаты в стиральных порошках могут вызывать акне или морщины, особенно если вы чувствительны к этим веществам.

Оставлять макияж на ночь

Не забывайте удалять макияж перед сном и перед физическими упражнениями. Это поможет избежать засорения пор.

Использование ненатурального макияжа

Макияж с ненатуральными компонентами может забивать поры и вызывать раздражение кожи. Лучше выбирать натуральную минеральную косметику.

Употребление обработанных продуктов

Ваша кожа отражает то, что происходит внутри вашего организма. Потребление цельных продуктов вместо обработанных помогает улучшить состояние кожи.

Недостаточное отшелушивание

Регулярное отшелушивание необходимо для удаления мертвых клеток кожи, особенно если вы используете мощные антивозрастные продукты. Но важно не переусердствовать, чтобы не навредить коже.

Избавляясь от плохих привычек и принимая на вооружение хорошие, вы можете добиться заметного улучшения состояния кожи.

С любовью, амбассадор Здоровья Анастасия Игнатенко.